返回上一个

为什么纤维肌痛在晚上更糟?

在COVID-19期间处理纤维肌痛

如果您或您认识的某个人目前在这个困难时期正在处理纤维肌痛,我们可以为您提供帮助。我们是专业律师,专门处理涉及CRPS,纤维肌痛,慢性疼痛,严重和灾难性伤害的索赔。如果你’d想了解更多有关如何索赔的信息 联系我们。我们在 没有胜利,没有费用基础。

没有两个纤维肌痛病例相同。然而,大多数患者的共同点是,他们的疼痛在夜间往往会加重。

 

夜间纤维肌痛为什么会恶化?这是来自世界各地的许多患者所提出的问题。睡个好觉是无价的。没有休息,我们将无法运转,即使执行最简单的任务也将极其困难。试想一下,如果您前一天晚上没有睡觉,那么您的日子将会如何。对于那些患有纤维肌痛的人来说就是这样。

一天结束时,许多患者躺在床上,辗转反侧,因紧张,酸痛的肌肉而痛苦不堪,同时流汗。缺乏良好的睡眠,在试图应对时会对身体施加压倒性压力,进而增加了人体对疼痛的敏感性,导致 恶性循环.

在这一点上,睡眠是没有选择的-还是逃脱。

得出为什么夜间纤维肌痛恶化的结论很复杂。研究表明,纤维肌痛有一种 睡眠时大脑自动唤醒。当头脑变得清晰起来专注于休息时,它就会更加敏锐地意识到疼痛。当身体因一天的活动和挑战而感到疲劳时,肌肉承受压力并产生更多炎症所需的时间就少得多。通常,肌痛患者不能放松肌肉。在白天,这种情况不太明显且麻烦。但是到了晚上,情况就大不一样了。

躺在床上时,肌肉变硬,疼痛加剧,拼命试图关闭的头脑不断警觉到疼痛,这会导致肌肉僵硬和疼痛加剧,因此恶性循环不断转。

不幸的是,没有奇迹的解决方案。但是,有些技巧已被证明有助于 纤维肌痛患者的宁静睡眠, 其中包括:

  • 浴: 以舒缓的温水浴结束一天的生活。尝试泻盐,因为它们是众所周知的肌肉松弛剂。
  • 按摩: 在洗澡时用丝瓜络或软刷轻轻按摩身体,以免四肢僵硬和酸痛。或者,您可以将网球或按摩球滚动到压痛点上以减轻疼痛。
  • 轻运动: 瑜伽是伸展身体的好方法。如果您正在考虑参加课程,请确保它适合初学者,并提醒老师您的情况。
  • 音乐: 聆听平静的音乐以分散注意力。将床头收音机调到Classic FM或购买冥想CD。
  • 黑暗: 确保您的房间尽可能黑暗,或在必要时考虑购买眼罩。
  • 温度:保持卧室温度适中,以免热量突然上升或下降。
  • 喝: 避免喝含咖啡因的饮料,例如茶或咖啡。尝试坚持水。

专家纤维肌痛律师,我们希望本文为您提供了有用的信息,可以帮助减轻您夜间的痛苦。但是,如果您遇到睡眠不足的特别糟糕的情况,我们建议您寻求医生或当地全科医生的专业建议,因为我们不是医学专家。

如果您认为您的肌纤维痛是由不是您的过错的事故,创伤或伤害引起的,我们可以帮助您要求赔偿所造成的损失。要了解更多信息,请致电0161 737 9248免费致电我们或 点击此处填写我们的在线联系表格.

我们不认可博客和评论中提及的任何研究,研究或资源。此外,我们不认可所提供的任何医疗建议,并强烈建议任何寻求医疗建议的人联系其当地的医疗保健提供者。

开始索赔

保持联系

要求回电

听听客户对我们的评价

访问我们的推荐

阅读更多

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

相关文章

立即呼叫按钮