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患有慢性疼痛时保持您的关系健康

 老年夫妇 应对压力和生活变化 慢性疼痛疾病 ,例如纤维肌痛,即使是最牢固的人际关系也可以付出代价。在克服这些困难时,对于您和您的伴侣相互沟通并意识到这一点很重要, 慢性疼痛 可以扩大关系的缺陷,一起工作也可以使您的关系更加牢固。

  • 积极沟通
    患有慢性疼痛疾病有时可能会令人不知所措,您会感觉自己像是个好朋友,这是可以原谅的。尝试在这方面与您的伴侣保持积极的沟通。纤维肌痛可能是一种非患者难以理解的疾病,因为有一天您可能会感觉功能正常,而第二天可能会感到痛苦。尝试共享尽可能多的有关疾病的信息,以便您的伴侣对您可能要经历的事情有更清晰的了解。互联网资源,例如 全国纤维肌痛协会 网站可以提供一个有用的开始。
  • 分担负担
    如果您的配偶突然被迫担任看护人的角色,那么他/她承担的额外家务可能是造成压力或刺激的原因。与您的伴侣共同努力,找出家庭中的平衡点,这对你们俩都有利。例如,您是否有一些琐事比其他琐事更容易管理,在这种情况下是否可以放弃任何任务?
  • 让快乐的时光持续
    花费尽可能多的时间与伴侣一起做自己都喜欢的事情。在美好的一天,也许您可​​以参观博物馆,或在附近的公园散步。也许您可以邀请朋友共进晚餐或电影之夜?一起度过美好时光是维持任何牢固关系的重要方面;分享这些快乐的回忆也可以成为一种结合体验。
  • 展示你的爱
    当您发现时代特别艰难时,没有什么比这大的拥抱能减轻您的后顾之忧了。如果您担心拥抱可能会导致疼痛,请发挥创造力,并找到另一种方式来显示您的关心程度。当紧张局势加剧时,一个简单的“我爱你”可能对您的伴侣意味着世界。
  • 保持健康
    如果您在被诊断出患有慢性疼痛疾病之前是一个活跃的人,但现在由于身体的限制而感到沮丧,请记住,有规律的运动可以帮助改善您的状况。为什么不花一些时间研究适合您的伴侣和您一起做的常规程序。  Health.com 整理了一些有用的想法来帮助您入门。
  • 得到帮助
    在不进行讨论的情况下解决问题很容易加剧问题,如果您发现与伴侣沟通困难, 那里有很多帮助。 “如果您决定需要结婚咨询,想加入,那就没什么可羞耻的了 一个支持小组 ,或决定与治疗师会面” 为传播专家Dede Bonner博士提供建议。保持健康的关系意味着要度过艰难与艰难的时光,有时当形势变得特别艰难时,我们所有人都需要帮助。

我们不认可博客和评论中提及的任何研究,研究或资源。此外,我们不认可所提供的任何医疗建议,并强烈建议任何寻求医疗建议的人联系其当地的医疗保健提供者。

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