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纤维肌痛患者食谱

 健康食品 纤维肌痛 是一种众所周知的疾病,关于它究竟是由什么引起的,仍有很多争议。正如我们 最近在博客上讨论了,虽然以关节和肌肉疼痛为特征,但它却不像其他炎症性疾病那样表现出来。尽管如此,有讨论表明炎症可能是一个因素。这导致了饮食可能是关键的事实-因此所有纤维受损的患者都应密切注意饮食,以减轻症状。

为了帮助我们’ve已编纂了一些网站的简短指南,您应该将其添加为书签,以帮助您准备食物,这些食物将帮助而不是阻碍您患纤维症。

除了直接影响纤维肌痛的食物外,还应确保饮食健康。毕竟,身体越健康,控制症状就越容易。

  1. http://www.lifescript.comLifescript.com是致力于女性的网站’健康,从健康到养育子女,健身和饮食。纤维肌痛患者主要是女性,因此在现场选择针对纤维患者的食谱非常有意义。类别从无蛋早餐和低热量早餐到20分钟快速晚餐,奇怪的是,‘bridal shower’ dishes.
  1. http://www.thekitchn.com如果您喜欢鸡肉,鲑鱼或某些素食菜肴,那么请看此页面,该页面列出了六种食谱,以回答读者对省略鸡蛋,坚果,谷物,玉米,奶制品和豆类的菜肴的提问。
  1. http://www.everydayhealth.com这个网站不是’一个美食场所,但确实有一个 有用的页面 ,声称它’s been ‘medically reviewed’由一位医生讨论了可能对纤维症患者造成问题的食物类型清单:–咖啡因,糖,味精,乳制品和面筋–并在每个细节上都有详细说明。
  1. //uk.pinterest.com/fibro24/fibromyalgia-recipe-cards/您对Pinterest熟悉吗?它’一个网站,可让您策划一组整理成‘boards’可以根据您的需要进行分类。一位用户公开了纤维患者的食谱清单-从面包火鸡和大蒜蘑菇到胡萝卜汤。点击图片查看完整的食谱,您可以在下面对其进行评论。
  1. //www.youtube.com如果您不喜欢看书而不是看书,那就去YouTube:他们有几个剪辑介绍了适合纤维患者的食谱。例如,那里’专注于 饮食计划 一个给你的 13种治疗纤维肌痛的自然方法。 请注意,他们是以美国为中心的,但是’值得经历-您’我们一定会找到一些好的饮食建议,并对您的饮食有所同情’re experiencing.
  1. http://www.living-smarter-with-fibromyalgia.com/gluten-free.html该网站由‘Fibro-Girl’。虽然她可能赢了’如果您不想在任何时候出现在超级英雄电影中,只要本网站上的任何食谱对您有效,她都可能成为您的救星。“无麸质,无谷物和抗炎食谱,”–意大利面条南瓜,豆薯沙拉和豆薯沙拉都在那里。它’并不是所有值得的主菜’也很吸引人‘Coco Love Bars’。还有很多其他选择,所以我们’d肯定会为此书签添加书签。

您是否找到任何可以改善生活质量的食谱?您有什么秘诀和食谱可以与我们分享吗?我们很乐意听到您在下面的评论。

我们不认可博客和评论中提及的任何研究,研究或资源。此外,我们不认可所提供的任何医疗建议,并强烈建议任何寻求医疗建议的人联系其当地的医疗保健提供者。

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