与您的伴侣应对’s 纤维肌痛

如果您的配偶被诊断出患有慢性疼痛，例如纤维肌痛，那么询问如何 您 在应付吗？但是，当您的伴侣忙于导航自己的应对机制时，您很可能会面临自己的挑战和挫折。

我们最近发布了一个 文章 详述了患有纤维肌痛的人所描述的一些关系压力。这些可能包括：

• 婚姻不稳定的感觉
• 婚姻愤怒
• 退缩或敌对的感觉
• 情绪波动导致不适
• 性欲减退

处于这些负面情绪的接受端可能是一种不愉快的经历。特别是如果您认为由于伴侣的症状而直接承担的家务/财务支出超出应有的比例。

您可能会不时遇到以下一种或多种情况：

• 挫折
• 怨恨
• 不耐烦和内
• 在理解纤维肌痛的症状和不可预测性时感到困惑
• 不信任–您如何确定伴侣不只是夸大其症状？

重要的是要记住，这样的感觉是完全正常的，但为了关系的美好，您必须走出自己的距离，这同样重要。

考虑到这一点，您可以采取一些积极的步骤来缓解和改善与伴侣的处境。我们汇总了六个技巧，希望对您有所帮助：

＃1小费– Remain positive

尝试找到您和您的伴侣可以享受的有趣活动。一起度过美好的时光将帮助您与疾病的消极方面保持联系并进行观察。您可能会发现一些想法 Facebook的讨论 对于初学者。

＃2小费– Be supportive

会有好日子和坏日子，高潮和低潮。如果由于伴侣的身体状况不佳而在最后一刻计划破裂，为此做好准备可以帮助您应对沮丧。接受你的伴侣是 一点也不 如果意外的耀斑阻碍了计划的进行，则要怪罪。另外，请意识到他/她可能会像您一样对自己的情况感到沮丧，甚至更多，并且从您的放心中受益匪浅。

＃3小费– Keep informed

通过与您的全科医生交谈，以及在许多可用的互联网资源上研究相关资料，来尽可能多地了解伴侣的疾病。这些网站还分享了宝贵的见解，帮助您更好地应对自己的伴侣疾病。我们在下面列出了一些入门指南：

• chronicfatigue.com
• fmnetnews.com
• dailyhealth.com

您对纤维肌痛的性质及其影响了解得越多，您就越有可能在病情变得很艰难的日子里找到耐心。

 #4 tip – Communicate

询问您的伴侣她/他的感觉以及您是否可以采取任何措施来改善这种状况。如果您有时发现自己感到沮丧或不知所措，请尝试冷静地说明自己也在努力工作，而不是变得活泼或不耐烦。

＃5小费– Stay loving

不要忘记恋爱中的浪漫！想想可爱的手势，可能会使您的伴侣在糟糕的一天中振作起来。例如，您可以用鲜花使她感到惊讶，煮烛光晚餐或尝试为未来的“美好”一天做浪漫旅行。

＃6小费– Don’t give up

如果您发现自己不时感到束手无策， 别 放弃。专注于关系中的积极事物和在一起的美好回忆，不要忘记，将来您可以创造更多美好的回忆。

重要的， 别 让纤维肌痛定义您的关系。有了一点帮助和积极的态度，面对每一个新的挑战，您的合作伙伴关系将变得比以往更加强大。

您的伴侣是否患有纤维肌痛？您是否找到应对艰难时期的方法？我们很想听听您的想法和建议。

我们不认可博客和评论中提及的任何研究，研究或资源。此外，我们不认可所提供的任何医疗建议，并强烈建议任何寻求医疗建议的人联系其当地的医疗保健提供者。